Šajā 2021. gada 18. martā uzņemtajā attēlā redzams, kā kultūrists A. Arokiasamijs pozē attēliem pēc treniņa savā sporta zālē Teluka Intanā, Malaizijas Perakas štatā. - Neskatoties uz progresējošajiem gadiem, čempions kultūrists Arokiasamijs joprojām katru dienu pumpē dzelzi, un uzskata, ka veselīga uzturēšanās ar enerģisku rutīnu ir labākā aizsardzība pret koronavīrusu. (Foto: Mohd RASFAN / AFP) / Iet kopā ar AFP stāstu Bodybuilding-MAS-health-Malaysia, FOCUS - M. Jegathesan
Trenējoties ar novecojošu aprīkojumu savā pieticīgajā sporta zālē, 72 gadus vecais Malaizijas kultūrists A. Arokiasamija sols nospiež divus hanteles un pēc tam saliec muskuļotās rokas.
Neskatoties uz progresējošajiem gadiem, čempions joprojām katru dienu pumpē dzelzi un uzskata, ka veselīga uzturēšanās ar enerģisku rutīnu ir labākā aizsardzība pret koronavīrusu.
Arokiasamijs nodarbojās ar kultūrismu pēc mācību pārtraukšanas. Viņš pārstāvēja Malaiziju vairākos Mr. Universe izdevumos un izcīnīja zeltu 1981. gada Dienvidaustrumāzijas spēlēs Filipīnās.
izveidojiet savu kalnu Rašmorā
Arokiasamijs - kura varonis ir filmu zvaigzne un bijušais kunga kungs Arnolds Švarcenegers - sāka trenēt topošos kultūristus svaru celšanā un atvēra savu sporta zāli dzimtajā pilsētā Teluk Intan.Džokovičs triumfē Vimbldonā, lai nodrošinātu rekordlielu 20. lielāko Nigērija apdullina ASV komandu olimpiskajā izstādē Antetokoumpo, Bucks sagrauj Suns vadību NBA finālā
Svarcelšana un vingrinājumi var palēnināt novecošanos un saglabāt veselību, aģentūrai AFP sacīja Arokiasamy, kurai ir septiņi bērni un pieci mazbērni.
Nāvējošā koronavīrusa pandēmija mūs apdraud - mēs varam cīnīties ar to, paceļot svaru, lai saglabātu fizisko stāvokli.
Kaut arī kultūrisms var nebūt saistīts ar gados vecākiem cilvēkiem, daži pētījumi liecina, ka tas patiešām dod labumu veselībai tiem, kas dzīvo dzīvē.
2016. gada ASV pētījums atklāja, ka tad, kad 65 gadus veci un vecāki cilvēki vismaz divas reizes nedēļā veica spēka treniņus, viņu paredzamais dzīves ilgums ievērojami uzlabojās.
Pētījumā, kuru vadīja Pennas štata Medicīnas koledžas pētnieki, tika apskatīti 15 gadu dati no vairāk nekā 30 000 vecāka gadagājuma cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
‘Vienkārša dzīve’
Sporta zāle, kuru vada Arokiasamy, daudznacionālas Malaizijas indiešu minoritātes loceklis, ir neliela ēka blakus viņa mājām, un tā ir atvērta sabiedrībai, iekasējot ekvivalentu tikai vienam dolāram dienā.
Tas ir piepildīts ar sasistajiem svariem un virkni citu piederumu, no kuriem daži ir izgatavoti no metāllūžņiem, un tas ir pastāvīgi aizņemts ar vīriešiem, kas pumpē dzelzi un saņem padomus no kultūrista veterāna.
Arokiasamy bija grūta audzināšana, atstājot skolu 11 gadu vecumā, lai strādātu un uzturētu savu nabadzīgo ģimeni.
ēst bulaga 2015. gada 23. oktobris
Viņš izmēģināja dažādus sporta veidus - hokeju, badmintonu un futbolu -, bet nevienā komandā neiekļuva.
Tomēr viņš uzkrāja spēkus, sasmalcinot malku, un ieguva ideju izmēģināt kultūrismu.
Es devos uz sporta zāli netālu no manas mājas un sāku veidot muskuļus, viņš teica.
Pirmie panākumi viņam bija 1968. gadā, izcīnot zelta medaļu sacensībās dzimtajā štatā Perakā, un viņš daudzus gadus turpināja startēt Malaizijā un starptautiskā mērogā.
Lai arī viņš bija veiksmīgs sportists, viņam joprojām bija dienas darbs kā skolas dārznieks, un tagad viņš strādā par apsardzi.
Līdztekus regulāriem treniņiem Arokiasamijs saka, ka viņam ir izdevies saglabāt veselību, labi ēdot.
Es dzīvoju vienkāršu dzīvi un tiecos uz sabalansētu uzturu ... Es pats audzēju dārzeņus, viņš teica.
Es izvairos no cukura un nevēlama ēdiena, kā arī no narkotikām un steroīdiem.
Neskatoties uz triumfiem, viņš patiešām nožēlo.
Lielākais no tiem ir Arnolda (Švarcenegers) klātienē nesatikšanās un pēc pieciem mēģinājumiem neizdevās iekļūt Mr. Universe turnīra pēdējā kārtā, viņš teica.