JM De Guzman. Attēls: Instagram / @ 1migueldeguzman
Dž.M. De Guzmans atklāti apskatīja, kā viņš pārvalda savus panikas traucējumus, piemēram, kad tas viņu pārtrauc miegā, cerībā, ka tas var palīdzēt arī tiem, kuri atrodas līdzīgos apstākļos.
Aktieris šodien, 17. augustā, izmantojot Instagram, dalījās ar videoklipu, kurā viņš uzliek dvieli uz galvas un sejas pēc tam, kad tas ir iemērcies ledus baseinā.
Tas ir tāds, kāds mans panikas traucējums izskatās [4 no rīta] laba miega vidū, viņš teica.
Man izdevās to ierakstīt, jo kaut kā es [mācos] tikt galā ar to un tikai ceru, ka citi varētu saistīties un informēt jūs, ka neesat viens.Kailija Padilla pēc šķiršanās ar Aljuru Abrenicu pārceļas uz jaunām mājām ar dēliem Džaja atvadās no PH, šodien aizlido uz ASV, lai sāktu jaunu ceļojumu SKATĪTIES: Džeralds Andersons iet burāt kopā ar Džūlijas Barreto ģimeni Subic
Viņš raksturoja piedzīvoto kā intensīvu emociju viļņus. [R] apid sirdsdarbība [tas] liks jums justies, ka jūs gatavojaties pazust vai nomirt.
Es izmantoju ledu, lai palēninātu [sirdsdarbību] un sajustu savu seju, jo mans ķermenis ir sastindzis, [emociju pārņemts], viņš paskaidroja. [To] varbūt izraisīja sāpīga trauma agrāk.
[Ja] arī jums tas ir, ielieciet ledu uz sejas, galvas un ķermeņa. Vienkārši lūdzieties, viņš ieteica.
Viņš arī teica, ka tiem, kas cieš no panikas lēkmēm, vajadzētu dziļi elpot un atgādināt sev, ka tas pāries 30 vai 40 minūtēs.
[Turpiniet] stāstīt to sev, tāpēc viņš ieteica tikai to, kas darbojas jūsu prātā.
Tā lieta, kuru sauca par Tadhanu, ieteica likt apkārtējiem cilvēkiem saprast jūsu stāvokli [un] likt viņiem pārtraukt jautājumu uzdošanu un vienkārši būt tur.
De Guzmans jau iepriekš ir izteicies par trauksmes uzbrukumiem. Vēl 2015. gada novembrī viņš tagad izdzēstajā Instagram ierakstā teica, ka cīnās ar trauksmes lēkmēm un bipolāriem traucējumiem un depresiju.
Šaušana karantīnā aktierim izrādījās izaicinājums vairāk nekā vienā veidā.
Viņš pagājušā gada maijā mediju konferencē atzina filmu Love LockdownPieprasītāja karogska viņš piedzīvoja trauksmes lēkmes, kas varēja izaicināt direktorus, ar kuriem viņš strādāja. JB
LOOK: JM De Guzman palīdz izplatīt palīdzības preces LSI Manilas ziemeļu ostā
‘Love Lockdown’: Filma ir iestatīta COVID-19 laikā